FAMILLE
Le guide ultime pour préparer la rentrée
Par Karen Robock
Voici votre guide hebdomadaire sans faille pour préparer vos enfants à la rentrée scolaire.
Début août
Faites une sélection de vêtements : Il est maintenant temps de trier les commodes et les placards de vos enfants pour déterminer ce qui leur convient encore et ce qui doit être remplacé pour l'automne. Si vous transmettez des articles d'enfants plus âgés, c'est une bonne idée de scanner votre inventaire d'occasion avant de combler les lacunes en matière de vêtements pour les plus jeunes. (Cela ne sert à rien de doubler les leggings, les vestes et les hauts si vous avez de superbes articles en attente dans le stockage.)
N'oubliez pas de faire le point sur tous les autres équipements de la rentrée, notamment les sacs à dos, les sacs à lunch, les contenants alimentaires réutilisables, les bouteilles d'eau et les chaussures d'intérieur. De plus, vous aurez besoin d’étiquettes de nom pour tout cela !
Une fois que vous savez ce que vous avez réellement besoin d’acheter, il est temps de magasiner.
Réservation de bilans de santé : Un mois avant l'école est le bon moment pour vous assurer que les vaccinations de vos enfants sont à jour. Vous devriez également vérifier s’ils doivent subir un examen de la vue. L'Association canadienne des optométristes recommande que les enfants soient vus avant de commencer la maternelle, puis chaque année, de 6 à 19 ans.
Trois semaines avant l'école
Reprenez une routine au coucher : Il y a toujours une période d'adaptation avant la rentrée scolaire alors que nous nous dirigeons vers la fin de l'été, et les nuits tardives et les matinées tranquilles touchent à leur fin. Pour les remettre sur la bonne voie, commencez à reculer l’heure du coucher de 15 minutes par nuit au cours des prochaines semaines et commencez à vous entraîner à vous réveiller à l’heure et à vous habiller le matin.
Deux semaines avant l'école
Organisez votre entrée : Les experts en organisation conviennent que la meilleure façon d’inciter les enfants à accrocher leurs sacs à dos et leurs vestes est de le faire comme ils le font à l’école. Créez un espace pour un crochet et un panier ou une poubelle étiquetés pour chaque membre de la famille. (Vous pouvez même demander à vos enfants d’écrire leurs propres étiquettes au tableau – cela a l’air super mignon et leur donne un sentiment de propriété sur leur espace). De cette façon, il n'y a aucune confusion quant à l'endroit où ranger leurs manteaux, sacs à dos et chaussures après l'école – ou où trouver leurs affaires le matin d'école.
Astuces : Nous ne voulons pas gâcher la magie de l'été, mais les enfants ont besoin de temps pour assimiler le changement imminent qu'apporte la rentrée scolaire. Discutez de ce qui va être génial avec la rentrée et préparez-vous à de grandes émotions et à de nombreuses questions sur septembre.
Une semaine avant l'école
Envisagez un essai à sec : Que votre enfant se prépare pour son premier jour ou qu'il revienne comme un grand enfant sur la cour de récréation, tous les élèves pourraient avoir besoin d'une remise à niveau sur le chemin de l'école. Faites du vélo, marchez ou conduisez jusqu'à l'école ou à l'arrêt de bus pour les réhabituer à la routine. Pendant que vous y êtes, encouragez vos enfants à explorer la cour et à jouer avec l'équipement pour les mettre à l'aise avant le premier jour.
Préparez un menu pour le déjeuner : Même après plusieurs semaines ou mois d'arrêt de préparation des repas scolaires, vous ne vous sentez probablement toujours pas enthousiasmé par cette tâche. Rendez-vous service et simplifiez les choses en créant une liste de menus de plats principaux, d'accompagnements et de collations que vous pouvez alterner jour après jour. Conservez-le dans votre téléphone pour pouvoir vous y référer facilement, puis rendez-vous au magasin pour faire le plein de tout ce dont vous aurez besoin pour la première semaine. Vous aurez probablement encore besoin de sortir pour acheter des produits essentiels de dernière minute avant le grand jour, mais vous ne voulez pas être coincé dans la file d'attente à l'épicerie pendant le long week-end précédant la rentrée scolaire.
"Rendez-vous service et préparez leurs tenues - des chaussettes aux chemises - ainsi que leurs sacs à lunch et leurs sacs à dos."
Le week-end avant l'école
Pratiquez un bon lavage des mains : Rappelez-leur d’utiliser beaucoup de savon et d’eau tiède et de frotter la paume et le dessus des mains, ainsi qu’entre les doigts.
La veille de l'école
Préparez leurs vêtements et fournitures pour le premier jour : Le premier matin est toujours une folie, peu importe à quel point vous pensez être préparé. Faites-vous une faveur et préparez leurs tenues – des chaussettes aux chemises – ainsi que leurs sacs à lunch et leurs sacs à dos. Avoir tout organisé rendra les choses plus fluides au moment du départ.
Réglez votre alarme : C'est une bonne idée de vous lever très tôt pour vous habiller et vous préparer avant de réveiller les troupes. 15 minutes supplémentaires pour un café et quelques respirations profondes avant le départ réduiront votre niveau de stress – et le leur aussi. Assurez-vous de prévoir du temps pour les photos du premier jour, les dysfonctionnements de votre garde-robe et les inévitables crises. Prenez également le temps de faire beaucoup de câlins rassurants et de discussions d’encouragement le premier jour.
SOURCES
https://opto.ca/health-library/fréquence-of-eye-examinations